Un taller per a aprendre a transformar la por i l'ansietat amb Mindfulness.
POR, ANSIETAT I MINDFULNESS
Taller d'aprofundiment de la consciència
Si necessites ajuda, estem al teu costat.
Truca'ns, centenars de pacients i alumnes ens avalen
- Psicoterapia per a adults
- Terapia de parella
- Psicoterapia online
- Mentories en Atenció Plena [Mindfulness]
- Tallers i formacions
Truca'ns o envia'ns un WhatsApp o Telegram sense compromís
Experimentaràs un canvi, no únicament en
l'àrea de conflicte que et porti a nosaltres, sinó en totes les esferes de la teva vida.
Experimentaràs un canvi, no únicament en l'àrea de conflicte que et porti a nosaltres, sinó en totes les esferes de la teva vida.
POR, ANSIETAT I MINDFULNESS
De què tenim por?, què ens angoixa?
Si posem suficient atenció, tots i totes podríem observar un corrent de por que recorre la nostra vida diària.
Ens podem preocupar per perdre el treball, la salut o el que més estimem.
En aquest tràngol de por, la nostra ment pot endinsar-se en històries sense fi sobre les coses horribles que poden ocórrer, i passar hores i hores buscant i rebuscant com evitar-les.
Sovint intentem aconseguir aquest control, assenyalant amb un dit acusador als altres o a nosaltres mateixos, o mateixes.
Això ens priva de viure plenament, i de relacionar-nos amb els altres amb espontaneïtat i compassió.
En què consisteix aquest curs?
Aquest curs ajuda a trobar recursos interns de seguretat i connexió, per a mantenir-nos presents quan sorgeix la por.
Per a poder afrontar la situació amb valentia, saviesa, interès i cura. Aprendrem a respondre, en lloc de reaccionar.
Conrearem la presa de consciència i fomentarem l’autocompassió. No sols per a afrontar la por, sinó per a transformar tota la nostra experiència.
Amb la pràctica del Mindfulness, ens despertem del tràngol de la por i podem arribar a la pau.
Com funciona?
En inscriure’t, tindràs accés a 22 sessions teoricopràctiques per a aprendre a abordar la por i l’ansietat amb Mindfulness que podràs consultar directament a la nostra àrea privada per a alumnes, a la nostra web.
A més, també tindràs accés a un curs complet d’Introducció al Mindfulness, que consta de 22 sessions teòriques i pràctiques, acompanyades dels fulls de treball que t’ajudaran, si no la tens ja, a establir una pràctica bàsica de Mindfulness en el teu dia a dia.
Després, en el taller presencial, mitjançat dinàmiques experiencials, meditacions guiades i l’acompanyament expert dels nostres professionals, podràs aprofundir en la pràctica.
Beneficis del curs
- Claredat mental i emocional.
- Reducció dels nivells d’ansietat, angoixa i malestar.
- Descobrir com opera la por en nosaltres i tenir l’oportunitat per a nodrir-nos i sentir-nos més segurs i tranquils.
- Major consciència dels patrons que generen angoixa i ansietat i com gestionar-ho.
- Major capacitat d’autoexploració i valoració dels propis recursos.
Quan comença el curs?
Des d’ara, pots tenir accés al material audiovisual de suport del curs (22 sessions del curs On-Line de Por, ansietat i Atenció Plena i 22 sessions del curs Introductori de l’Atenció Plena).
24 d’Abril (de 18h 21 h) – Taller presencial de 3h + Master-class online el 10 d’Abril (de 19 h a 20 h).
- Preu:65€
22 de Maig (de 18h 21 h): Taller presencial (II part) 3h + Master-class online el 16 de Maig (de 19 h a 20 h).
- Preu: 65€
21 de Juny: Taller presencial d’aprofundiment de 8h.
- Preu: 140€
Si t’apuntes a tots 3 i pagues per avançat 250€ + 20%dte al mes per assistir a les mentories setmanals online de 50min.
Tens temps d’inscriure’t fins al 14 d’Abril.
Una vegada apuntada, una vegada apuntat, ens posarem en contacte amb tu.
Impartit per
Carol Sanchez
Terapeuta Gestalt. Miembro adherente de la AETG. Certificada en Life Coaching por la CEFOC. Pratitioner PNL con Vicens Oliver en Institut Gestalt. Formada como Terapeuta Corporal Correctivo con Agata Asensi y transformada por la espiritualidad. En formación de Psicoterapia integradora delTrauma por el metodo ALECEIA y acompañamiento en el duelo y las pérdidas por Associació AVES. Creadora de círculos de mujeres. Formadora en Habilidades psicosociales para PYMES. Colaboradora del Master de Final de Vida de la Fundació Àmbit. Voluntaria en acompañamiento de paliativos en la Fundació Paliaclínics. Practicante de meditación y Atención Plena.
On?
Barcelona
Preus
Tallers 17 d’Abril i 22 de Maig:
Inclou:
- 2 cursos On-Line d’Atenció Plena (44 sessions + 44 fulls de treball)
- 1 Classe Magistral en línia.
- 1 sessió presencial d’aprofundiment (3 hores)
- Accés preferent als Grups de Mentoria
Preu: 65 euros per taller
Taller 21 de Juny:
Inclou:
- 2 cursos On-Line d’Atenció Plena (44 sessions + 44 fulls de treball)
- 1 sessio presencials d’aprofundiment (8 h)
- Accés preferent als Grups de Mentoria
Preu: 140 euros
Pagament per avançat (els tres tallers)
Si t’apuntes a tots 3 i pagues per avançat, son 250€ + 20%dte al mes per assistir a les mentories setmanals online de 50min.
Preu: 250 euros
Llegint aquests contes acompanyaràs a Hara en el seu viatge de transformació amb la por i l’ansietat.
Un viatge on, mitjançant els ensenyaments de l’Atenció Plena, desenvoluparà recursos interns de seguretat, força i connexió.
Veuràs com aprendrà a mantenir-se present quan sorgeix la por i l’angoixa. I veuràs com pot afrontar la situació amb valentia, saviesa, interès i cura.
Aquests constes estan inspirats en el material pregravat del curs de “Por, ansietat i Atenció Plena” que pots fer amb nosaltres.
Si vols, tu pots fer el mateix viatge que fa Hara en aquests contes fent el curs en línia inscrivint-te gratuïtament únicament al curs en línia aquí.
Llegeix als nostres perfils de Google Maps les opinions de desenes de pacients i alumnes.