Un espai per escoltar el cos, reconnectar amb allò que ens importa i explorar la nostra experiència a través del moviment
El Treball que Reconnecta i
Moviment Autèntic
a Vic
Si necessites ajuda, estem al teu costat.
Truca'ns, centenars de pacients i alumnes ens avalen
- Psicoterapia per a adults
- Terapia de parella
- Psicoterapia online
- Mentories en Atenció Plena [Mindfulness]
- Tallers i formacions
Truca'ns o envia'ns un WhatsApp sense compromís
Experimentaràs un canvi, no únicament en
l'àrea de conflicte que et porti a nosaltres, sinó en totes les esferes de la teva vida.
Experimentaràs un canvi, no únicament en l'àrea de conflicte que et porti a nosaltres, sinó en totes les esferes de la teva vida.
QUAN ens costa posar-hi PARAULES
Hi ha moments en què sabem que alguna cosa ens importa, ens preocupa o ens commou, però ens costa posar-hi paraules.
Podem intentar comprendre què ens passa, buscar respostes o pensar què hauríem de fer. Però hi ha una part de la nostra experiència que no sempre apareix quan intentem explicar-la.
El cos també té una manera de saber.
Una sensació, una tensió, una necessitat d’aturar-nos, un gest que apareix espontàniament o un impuls de moviment poden mostrar aspectes de la nostra experiència que encara no havíem pogut reconèixer.
Aquest taller proposa crear un espai per deixar momentàniament de buscar respostes i escoltar què apareix quan donem al cos temps, atenció i llibertat per moure’s, o per no moure’s.
EL TREBALL QUE RECONECTA I EL MOVIMENT AUTÈNTIC
La proposta neix del diàleg entre dues aproximacions diferents però profundament compatibles.
El Treball que Reconnecta, desenvolupat per Joanna Macy i altres col·laboradors, proposa un recorregut per reconnectar amb allò que estimem, poder aproximar-nos a allò que ens preocupa, ampliar la nostra mirada i descobrir maneres significatives de participar en el món.
El Moviment Autèntic, originat en el treball de Mary Starks Whitehouse i posteriorment desenvolupat per Janet Adler i altres autores, proposa una forma d’escolta corporal basada en l’atenció a l’impuls intern, el moviment espontani i la presència del testimoni.
En aquest taller posarem en diàleg les dues aproximacions.
No buscarem ballar bé, representar res ni realitzar moviments determinats.
· La invitació serà escoltar:
- Que s’està movent a la meva vida i al meu voltant?
- Què passa quan deixo de decidir durant uns moments com m’he de moure?
- Què apareix quan dono espai al cos?
- Què passa quan algú és present i testimonia la meva experiència sense jutjar-la ni interpretar-la?
- Com torno al món que m’envolta?
UNA ALTRA MANERA D'APROPAR-NOS A LA NOSTRA EXPERIÈNCIA
Durant el taller alternarem moments de paraula, consciència corporal, moviment, quietud i testimoniatge.
Preparaem el cos i desenvoluparem una actitud d’escolta.
Progressivament explorarem la possibilitat de deixar que el moviment aparegui des de dins, sense haver de saber prèviament què volem expressar.
Poden aparèixer sensacions, emocions, imatges, records, pensaments o simplement l’experiència física del cos movent-se.
Explorarem la possibilitat d’estar presents davant del que apareix.
I disposarem d’un espai de paraula per integrar l’experiència.
A QUI VA DIRIGIT?
Aquest taller pot ser per a tu si:
- Tens curiositat per explorar una relació més profunda amb el teu cos.
- Voldries disposar d’un espai on no hagis de saber prèviament què has de fer o què has de sentir.
- T’interessa el moviment com a forma d’autoconeixement.
- Practiques Mindfulness, meditació, ioga, dansa, treball corporal o altres disciplines contemplatives i vols explorar una aproximació diferent.
- T’interessa el Treball que Reconnecta, l’Esperança Activa o les aproximacions que connecten experiència personal i dimensió col·lectiva.
- Tens curiositat pel Moviment Autèntic i vols tenir una primera experiència d’aquesta manera de treballar.
No cal saber ballar ni tenir experiència prèvia en moviment, meditació o treball corporal.
El moviment no té una finalitat estètica ni existeix una manera correcta de fer-lo.
QUÈ T'EMPORTARÀS DEL TALLER?
· Una experiència d’escolta corporal
Exploraràs què passa quan durant uns moments deixes de dirigir el cos des de fora i prestes atenció a sensacions, impulsos, moviment i quietud.
· Una aproximació al Moviment Autèntic
Coneixeràs alguns dels seus principis fonamentals i experimentaràs els rols de la persona que es mou i de la persona que testimonia.
· Una experiència de ser testimoniat
Explorarem què significa que una altra persona pugui estar present davant la nostra experiència sense necessitat de corregir-la, dirigir-la ni interpretar-la.
· Més espai per a allò que no sabem
No buscarem arribar necessàriament a conclusions. Practicarem una manera d’apropar-nos a l’experiència des de la curiositat i l’escolta.
· Una primera aproximació corporal al Treball que Reconnecta
Explorarem com el cos pot participar en preguntes relacionades amb allò que estimem, allò que ens sosté i la nostra manera de relacionar-nos amb nosaltres mateixos, els altres i el món.COM SERÀ LA SESSIÓ?
La sessió tindrà una durada de entre 2,5 i 3 hores.
Hi haurà quatre grans moments:
Introducció i contextualització
Presentarem el marc del Treball que Reconnecta i alguns principis del Moviment Autèntic.
Preparació corporal
Mitjançant propostes senzilles de consciència corporal i moviment prepararem les condicions per poder escoltar amb més precisió sensacions i impulsos.
Pràctica de moviment i testimoniatge
Experimentarem progressivament el moviment des de l’impuls intern i la presència del testimoni.
Integració i cercle de paraula
Acabarem amb un espai per posar paraules a allò que cadascú vulgui compartir de l’experiència.
Detalls Pràctics
- Data: Diumenge 8 de novembre.
- Horari: de 18 h a 20:30 – 21 h
Durada: 2,5 – 3 h
Format: Taller presencial
Grup: Places limitades.
Experiència prèvia: No és necessària
Roba: Còmoda i que permeti moure’t lliurement
On?:
Ronda de Francesc Camprodon,
25, 1er 1ª.
08500 – Vic
- Preu: 35 euros
Impartit per
Aleix Boronat
Terapeuta Gestalt, professor de Ioga i Mindfulness, facilitador del Treball que Reconnecta i practicant de la Disciplina del Moviment Autèntic amb la Betina Waissman.
La proposta integra l’experiència en treball corporal, Mindfulness i Gestalt amb el Treball que Reconnecta i la pràctica del Moviment Autèntic.
Aquest taller no forma part de la Discipline of Authentic Movement de Janet Adler ni pretén oferir-ne una formació. El Moviment Autèntic constitueix una de les fonts i pràctiques que inspiren la proposta.
Que és El Treball que Reconnecta?
El Treball que Reconnecta, creat per Joanna Macy, filòsofa, autora i activista reconeguda internacionalment pel seu treball en ecologia profunda, budisme compromès i transformació social, És una proposta vivencial per afrontar el malestar davant les crisis personals, socials i ecològiques sense quedar-nos atrapats en la impotència. La seva Espiral ens convida a passar de la connexió amb allò que ens importa a una resposta més conscient i compromesa.
- Consciència
Comencem reconnectant amb allò que estimem, el que ens sosté i també el que ens preocupa. Donar espai a aquestes emocions ens ajuda a entendre què és important per a nosaltres i què volem cuidar. - Comunitat
Ampliem la mirada i recordem que no estem sols. Formem part de xarxes de relacions, comunitats i sistemes vius. Compartir el que ens preocupa pot transformar l’aïllament en suport, perspectiva i sentit de pertinença. - Acció
Finalment, ens preguntem quin paper podem assumir i quin és el següent pas possible. No cal que sigui una gran acció: l’important és que sigui concreta, realista i connectada amb els nostres valors i amb allò que volem contribuir a cuidar.
Esperança Activa
Tot aquest procés busca cultivar l’Esperança Activa.
L’Esperança Activa no consisteix a confiar passivament que tot anirà bé, sinó a reconèixer què és important per a nosaltres i participar activament en allò que volem cuidar o transformar, encara que no puguem controlar-ne el resultat.
Si vols conèixer el Treball que Reconnecta d’una manera senzilla i guiada, pots començar amb 7 passes cap a l’Esperança Activa: uns recorreguts breus, online i gratuïts per reconnectar amb allò que t’importa, donar espai al que et preocupa i explorar quin pot ser el teu següent pas possible.
Hi trobaràs propostes vinculades al malestar personal, la salut mental comunitària, l’acció climàtica i els reptes socials.
Aquesta proposta ha estat creada conjuntament amb Elara Social, el projecte amb què desenvolupem iniciatives orientades a la consciència, la comunitat i l’acció.
Descobreix els recorreguts de 7 passes cap a l’Esperança Activa a la web d’Elara Social.
Llegeix als nostres perfils de Google Maps les opinions de desenes de pacients i alumnes.