Mindfulness per assaborir la llibertat que és possible quan deixes anar creences i pensaments
Deslliurar-Se De Creences I Patrons De Pensament Negatius
Taller d'aprofundiment de la consciència
Si necessites ajuda, estem al teu costat.
Truca'ns, centenars de pacients i alumnes ens avalen
- Psicoterapia per a adults
- Terapia de parella
- Psicoterapia online
- Mentories en Atenció Plena [Mindfulness]
- Tallers i formacions
Truca'ns o envia'ns un WhatsApp o Telegram sense compromís
Experimentaràs un canvi, no únicament en
l'àrea de conflicte que et porti a nosaltres, sinó en totes les esferes de la teva vida.
Experimentaràs un canvi, no únicament en l'àrea de conflicte que et porti a nosaltres, sinó en totes les esferes de la teva vida.
Deslliurar-Se De Creences I Patrons De Pensament Negatius
Per què patim?
En essència, si patim, si ens quedem atrapats en el dolor sense trobar o encaminar-nos cap a una resolució, és perquè creiem quelcom que és limitant i, segurament, fals.
La gran majoria dels éssers humans ens aferrem a un conjunt de creences fonamentals que ens encadenen al patiment amb por i sentiments de deficiència.
Aquestes creences condueixen a hàbits nocius –comportaments nocius, conflictes, evitació de situacions– que interfereixen en la nostra productivitat, en la nostra capacitat per gaudir de la intimitat amb els altres i de poder portar una vida creativa i feliç.
En què consisteix aquest curs?
Aquest curs mostra com pots observar i adonar-te de quines són aquestes creences limitants i permet assaborir la llibertat que és possible quan deixes anar aquestes creences.
Les teves creences et desconnecten del teu propi ésser i del món. El patiment que sents és una crida d’atenció. Una crida a investigar.
Investigarem els moments en què ens sentim en perill, separats, avergonyits o atrapats.
Mitjançant l’Atenció Plena, veurem com ens podem alliberar d’aquestes creences i patrons de pensament negatiu.
Com funciona?
En inscriure’t, tindràs accés a 24 sessions teoricopràctiques per a aprendre Deslliurar-Se De Creences I Patrons De Pensament Negatius amb Mindfulness que podràs consultar directament a la nostra àrea privada per a alumnes, a la nostra web.
A més, també tindràs accés a un curs complet d’Introducció al Mindfulness, que consta de 22 sessions teòriques i pràctiques, acompanyades dels fulls de treball que t’ajudaran, si no la tens ja, a establir una pràctica bàsica de Mindfulness en el teu dia a dia.
Després, en el taller presencial, mitjançat dinàmiques experiencials, meditacions guiades i l’acompanyament expert dels nostres professionals, podràs aprofundir en la pràctica.
Beneficis del curs
- Claredat mental i emocional.
- Reducció dels nivells d’estrès i malestar.
- Descobrir les creences negatives i disposar de l’oportunitat per qüestionar-les i deixar-les anar.
- Major consciència dels patrons negatius que generen les nostres creences i oportunitats per trobar alternatives a aquests.
- Major capacitat d’autoexploració i valoració dels propis recursos.
Quan comença el curs?
Des d’ara, pots tenir accés al material audiovisual de suport del curs (24 sessions del curs On-Line de Deslliurar-Se De Creences I Patrons De Pensament Negatius i 22 sessions del curs Introductori de l’Atenció Plena).
El divendres 18 d’octubre, de 18 h a 19: 30, hi haurà una Classe Magistral en línia d’1,5 hores sobre el tema tractar (en directe, i que quedarà gravada en cas de no poder-hi assistir)
El divendres 25 d’octubre, de 18 h a 21 h, hi haurà el primer taller experiencial, presencial i d’aprofundiment per aprendre a Deslliurar-Se De Creences I Patrons De Pensament Negatius
Pots apuntar-te només aquest divendres o bé ampliar l’experiència i l’aprofundiment, amb noves meditacions i pràctiques experiencials que t’ajudaran a anar una mica més profund, si vens també el:
Dissabte 26, de 10 h a 20 h, on tindràs l’oportunitat de continuar aprofundint en la pràctica mitjançant la pràctica de l’Atenció Plena Encarnada amb el Moviment Autèntic.
Tens temps d’inscriure’t fins al 23 d’octubre a les 21 h.
Una vegada apuntada, una vegada apuntat, ens posarem en contacte amb tu.
Idioma del curs: Català
Impartit per
Aleix Boronat
Director i cofundador de L’espiral. Terapeuta Gestalt, Mentor en Mindfulness i Membre adherent de la AETG. Formació en Psicoteràpia Integrativa (programa SAT). Format en tècniques psicocorporals (Shiatsu i Moviment, Seitai, Ioga, Bioenergètica).
On?
Depenent de la demanda, farem el taller a la nostra seu de el Prat de Llobregat o a Barcelona.
En qualsevol dels dos casos, sempre serà un lloc accessible mitjançant transport públic (metro, autobús o tren)
Us farem arribar la ubicació com a mínim una setmana abans de l’inici del taller presencial.
Preus
Format Divendres:
Inclou:
- 2 cursos On-Line d’Atenció Plena (46 sessions + 46 fulls de treball)
- 1 Classe Magistral en línia d’1,5 hores (en directe, i que quedarà gravada en cas de no poder-hi assistir)
- 1 sessió presencial d’aprofundiment (3 hores)
- Accés preferent als Grups de Mentoria
Preu: 65 euros
Format Divendres i Dissabte:
Inclou:
- 2 cursos On-Line d’Atenció Plena (46 sessions + 46 fulls de treball)
- 1 Classe Magistral en línia d’1,5 hores (en directe, i que quedarà gravada en cas de no poder-hi assistir)
- 1 sessió presencial d’aprofundiment el divendres (3 hores)
- 2 sessions presencials d’aprofundiment amb pràctica d’Atenció Plena Encarnada amb Moviment Autèntic (4 h matí, 4 h tarda)
- Accés preferent als Grups de Mentoria
Preu: 135 euros
Llegeix als nostres perfils de Google Maps les opinions de desenes de pacients i alumnes.